Based on modern yogic science and Vedic ideology, distinguished doctors, researchers and yoga experts at the university of Bangalore have developed a unique program called Self Management of Excessive Tension (SMET™), for a sustainable reduction of stress, ensuring all-round health of the body and mind.

SMET™ is a unique deep relaxation technique, which is easy to learn and practice at home or during a short break at work. SMET™ is applicable to all sections of the society, but especially designed and useful for corporate executives.

SMET™ provides simple and effectiv relaxation to the body and mind in a very short period of time - to be free of stress. Relaxed and balanced it helps each person to improve his or her efficiency and performance.

With a daily 45 min. practice SMET™ helps to build self-confidence, and with longer, regular practice, one will experience lower blood pressure and improved quality of sleep.

Stress - there is the good and the bad

Man’s quest for knowledge and freedom since time immemorial has led him to become an intellectual giant but has also added new dimensions of stress and hypersensitivity. As Result we face deterioration of the quality of life and many social and health hazards.

Stress is part of life and necessary for growth; without it, we stagnate. Good stress induces awareness, alertness and shatters inefficiency.

Modern life, however, is obsessed with speed, and this has turned alertness and sharpness to hypersensitivity and negative stress reactions. This leads to hazards of escalating rates of non-communicable diseases (NCDs) including cardiac arrest, strokes and psychiatric illnesses, e.g. depression, burn out, etc.

SMET™ helps to reduce the level of stress exposure by giving the following benefits:

- Enhance emotional competence significantly

- Reduce stress-driven physiological arousal

- Enhance the ability to sustain, focus and shift the attention

- Improve efficiency at work

- Reduce blood pressure                                                                                     

- Decrease the consumption of oxygen                          

- Enhance clarity in thinking

- Achieve relaxation

Basierend auf Erkenntnissen der modernen Yoga-Wissenschaft und der Vedischen Ideologie, haben annerkannte Ärzte, Forscher und Yoga-Experten an der Universität von Bangalore ein einzigartiges Programm - Self Management of Excessive Tension (SMET™ ) - entwickelt, um wirksam und nachhaltig Stress zu bekämpfen und eine ganzheitliche Gesundheit von Körper und Geist sicherzustellen.

SMET™ ist eine hoch effiziente Tiefentspannungstechnik, die einfach zu erlernen und jederzeit zu Hause oder während einer kurzen Pause in der Arbeit anwendbar ist. SMET™ wurde speziell für Manager und Führungskräfte konzipiert, ist jedoch von jedermann, jederzeit und ohne Vorkenntnisse anwendbar.

SMET™ bietet eine schnelle und einfache Entspannung für Körper und Geist, indem es aufgestauten Stress in sehr kurzer Zeit abbaut. Es hilft jeder Person seine Effizienz und Leistung zu verbessern, durch ganzheitliche Ausgeglichenheit.

Mit täglich 45 Min. Praxis, hilft SMET™ mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen aufzubauen, bei längerer, regelmäßiger Praxis stellt sich ein niedrigerer Blutdruck, eine verbesserte Qualität des Schlafes und eine deutlich verbesserte Konzentrationsfähigkeit ein.

Stress - es gibt positiven und negativen

Seit alters her führte die Suche des Menschen nach Erkenntnis und Freiheit zu intellektuellem Wachstum und Größe, jedoch auch zu einer neuen Dimension von Stress und Überempfindlichkeit. Als Ergebnis sehen wir eine Verschlechterung der Lebensqualität und viele soziale- und Gesundheitsgefahren.

Stress ist ein Teil des Lebens und notwendig für Wachstum, ohne Stress stagnieren wir. Positiver Stress induziert Bewusstsein, Achtsamkeit und erhöht die Effizienz.

Das moderne Leben ist jedoch geprägt von immer höherer Geschwindigkeit, was verringertes Bewusstsein und Aufmerksamkeit induziert und damit zu Überempfindlichkeit und negativen Stressreaktionen führt.

Dies bestätigt sich in der stark angestiegenen Anzahl von nicht übertragbaren Krankheiten (NCD), inkl. Herzstillstand, Schlaganfall und psychiatrischen Erkrankungen.

SMET™ hilft die höhere Stressbelastung zu reduzieren und bietet die folgenden Vorteile:

- Verbesserung der emotionalen Kompetenz

- Reduzierung von stress induzierter physiologische Erregung

- Nachhaltige Erhöhung der Konzentration und Aufmerksamkeit

- Steigerung der Effizienz im Job

- Verringerung des Blutdrucks                                                     

- Geringerer Sauerstoffverbrauch                                     

- Mehr Klarheit im Denken

- Schnellere Entspannung